跳绳健身时，正确的发力方式是？这是支付宝蚂蚁庄园5月20日的问题，答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励，那么接下来就让我们一起了解一下正确的答案吧。

 

跳绳健身时正确的发力方式是

1、跳绳健身时，正确的发力方式是？

 

手腕发力

 

大臂发力

 

2、正确答案：手腕发力

 

3、答案解析：

 

跳绳时，主要依靠手腕的旋转带动绳子，而非大幅度挥动整个胳膊。正确发力方式要求手臂相对固定，肘部贴近身体，利用手腕的灵活转动控制绳子的速度和节奏。